Penjas Kelas 5 Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Besar

Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif Melalui Permainan Sepak Bola.

Keterampilan gerak dalam permainan sepak bola tidak terlepas dari kombinasi gerak lokomotor,nonlokomotor dan manipulatif. Gerak berlari saat menggiring bola, mengayun lengan atau tungkai pada saat akan menendang dilanjutkan dengan gerak menendang bola merupakan kombinasi gerak dasar dalam permainan ini. 

Sepak bola merupakan salah satu jenis olah raga bola besar karena dalam permainan ini salah satu olah raga yang paling umum dan yang paling populer di masyarakat bahkat sampai ke penjuru dunia.

Dalam permainan sepak bola ini memeiliki beberapa pemain dan permainannya juga di laksanakan dalam lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang danmemiliki rumput alami atau pun rumput sintetis.

Jumlah permainan sepak bola yang di mana terdiri dari 2 tim yang saling bertanding dan dari masing masing tim tersebut beranggotakan 11 orang pemain dan adajuga pemain cadangan dalam permainan sepak bola ini memiliki waktu permainan selama 90 menit.

Adapun lapangan permainan sepak bola ini yang berukuran sangat lah luas ukuran sekitar 100 sampai dengan 120 meter lebar lapangan mencapai sekitar 50 dan panjangnya mencapai 70 meter.

Dalam sebuah organisasi permainan sepak bola terdapat Persatuan Sepak Bola tingkat internasional sepeti FIFA (Fédération Internationale de Football Association) atau kejuaraan fiala Dunie.

Kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan sepak bola diantaranya sebagai berikut.

A. Berlari dan Menendang Bola

Rangkaian gerak berlari dan menendang bola merupakan kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif yang ditandai dengan gerak berlari berpindah tempat ( lokomotor ), gerak mengayun tungkai ( nonlokomotor ), dan gerak menendang bola ( manipulatif ).

Kamu pasti mempraktikkan gerak berlari ketika bermain sepak bola, terkadang pemain berlari untuk mendekati lawan, mengikuti pergerakan lawan atau arah bola, dan melakukan gerak dengan bola sebagai contoh, beberapa siswa dalam permainan bola bergerak berlari dan memainkan bola. Tim A dapat melepaskan penjagaan dan Tim B dengan kombinasi gerak berlari dan menendang bola kepada temannya.

Hal yang dilakukan oleh Tim A merupakan bentuk kerja sama tim dalam permaian sepak bola. Kerja sama sepatutnya dilakukan dalam berbagai kegiatan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, harus diingat bahwa kerjasama hanya boleh dilakukan dalam hal kebaikan, bukan malah sebaiknya.

B. Berlari, Melompat, dan Menyundul Bola

Rangkaian gerak berlari, melompat, dan menyundul bola merupakan kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif yang ditandai dengan gerak berlari dan melompat ( lokomotor ) gerak menekuk lutut saat akan melompat ( nonlokomotor ), dan gerak menyundul bola ( manipulatif ).

Kombinasi gerak tersebut dapat dipraktikkan setelah kamu menguasai gerak dasar dari masing-masing gerakan. Kombinasi gerak ditampilkan dalam bentuk rangkaian gerak mulai dari gerak berlari, persiapan melompat, melompat, menyundul bola, persiapan mendarat, dan mendarat. Sebagai contoh, seorang siswa dalam permainan sepak bola bergerak berlari, melompat, dan menyundul bola dalam satu rangkaian gerak.

Rangkaian gerak tersebut harus diperhatikan dengan ketepatan memperkirakan bola yang melambung kearah penyundul bola sehingga melakukan persiapan hingga akhiran gerak dikombinasikan dengan tepat.

C. Menggiring dan Menendang Bola

Rangkaian gerak menggiring dan menendang bola merupakan kombinasi  gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif yang ditandai dengan gerak  berlari ( lokomotor ), gerak mengayun tungkai saat akan menendang ( nonlokomotor ), dan gerak menendang bola ( manipulatif ).

Kombinasi gerak tersebut tersebut dapat dipraktikkan setelah kamu menguasai gerak dasar dari masing-masing gerakan. Kombinasi gerak ditampilkan dalam bentuk rangkaian gerak mulai dari gerak berlari, menggiring bola, dan menendang bola. Sebagai contoh, seorang siswa dalam permainan sepak bola bergerak berlari, menggiring, dan menendang bola dalam satu rangkaian gerak.